Individuální nutriční poradenství

S čím Vám mohu pomoci

Nabízím pomoc s:

Nalezením způsobu stravování, který bude vyhovovat právě Vám. Možná jste vyzkoušeli všechno možné, něco fungovalo více něco méně. Každopádně se Vám nedaří držet si požadovanou hmotnost nebo návyky, které byste chtěli
Hledáním zdravého a udržitelného stravování ať už chcete zhubnout, přibrat svalovou hmotu nebo prostě jen lépe jíst a lépe se cítit
Podporou v procesu budování nových nejen jídelních návyků
Orientací v informacích z oblasti výživy a zdravého životního stylu

Mám k dispozici přístroj InBody 270, který umožňuje provádět analýzu tělesného složení.

Obraťte se na mě, pokud potřebujete poradit s bezlepkovým, bezlaktózovým, vegetariánským či veganským stravováním. Pomohu Vám s osvojením vhodného způsobu stravování při zvýšené hladině krevního cukru nebo diabetu, vysokém krevním tlaku, zvýšené hladině cholesterolu, při intoleranci histaminu a jiných stavech, které jsou spojené s vyšším rizikem rozvoje srdečně-cévních onemocnění.

Co u mě nenajdete

Předepisování univerzálních jídelníčků. Při hledání optimálního stravování je potřeba zohlednit řadu okolností, které jednotné jídelníčky nemohou obsáhnout. Nabízím ale modelové jídelníčky.
Poradenství ve výživě mladších dětí, věková hranice pro konzultaci je 15 let

V rámci nutričního poradenství můžete být mým klientem/klientkou v případě, že jste zdravý/zdravá a v péči patřičného specialisty Pokud se jedná o nastavení tzv. léčebné výživy, prosím, obraťte se na nutričního terapeuta/terapeutku. Pokud si nejste jistí, na koho se obrátit, i s tím Vám ráda poradím.

Analýza tělesného složení

Výsledkem měření jsou údaje o množství tuku, svalové hmoty, vody aj. Výhodou je, že tyto údaje se získají neinvazivně a rychle. Přes veškeré možné chyby měření, které jsou při dodržení podmínek měření minimální, mají smysluplnou výpovědní hodnotu.

Ráda ho využívám zejména pro informaci o množství kosterních svalů a tuku uloženého v břišní oblasti. Je to dobrý pomocník pro detekci zavedených změn (výživa, pohyb).

Co to je modelový jídelníček

Předpisu přesného jídelníčku na každý den se primárně vyhýbám. Tento způsob v praxi často naráží na nástrahy všednodenního života.
Modelový jídelníček usnadní poskládat si jídlo samostatně. Ohlídá, abyste zařadili vše potřebné a poradí v jakém množství. Zohledňuje při tom Vaše chuťové preference a možnosti tak, aby Vaše stravovací návyky byly trvalé a odpovídaly Vašim konkrétním možnostem a stavu.

Naučí Vás o stravování přemýšlet a zároveň je dostatečně návodný, abyste si věděli se změnou (nejen) v začátcích rady. Pro někoho může být důležité znát množství a druh potraviny přesněji, což při tvorbě zohledňuji.

Ceník služeb:

Vstupní/jednorázová konzultace 90 minut - 1 800 Kč (v ceně je měření tělesného složení na InBody)
Následná konzultace 60 minut - 1200 Kč
Následná konzultace 30 minut - 650 Kč
Měření na přístroji InBody s interpretací výsledků a poradenstvím - 700 Kč
Měření na přístoji InBody - 250 Kč